Description
Le ciste est un arbrisseau typique du pourtour méditerranéen, qui pousse notamment sur des sols secs. Il se distingue par ses fleurs blanches ou roses, aux pétales évoquant du papier froissé. Ses feuilles sont couvertes de petites glandes qui sécrètent une résine, le labdanum, dont le parfum est musqué et boisé.
Le ciste était déjà connu des Grecs de l’Antiquité, qui l’utilisaient en parfumerie et en pharmacie, où il était considéré comme un « arôme sacré ».
L’huile essentielle est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des rameaux, avec un rendement d’environ 0,2 %. Il ne faut pas la confondre avec l’absolu de ciste, obtenu par extraction au moyen de solvants. Sa saveur est boisée, corsée et très persistante : en cuisine, une seule goutte, préalablement diluée dans un corps gras, suffit pour parfumer une préparation.
Propriétés
- Hémostatique +++ : très efficace pour stopper les saignements
- Cicatrisant +++ : elle régénère le tissu cutané et aide à la cicatrisation
- Antiviral +++ : traditionnellement utilisée dans les maladies virales infantiles éruptives
- Calmant +++ : elle régule les spasmes et agit sur le système nerveux
- Antifongique +
- Propriétés secondaires : antibactérienne, immunomodulante, régulatrice du système nerveux
Indications
- Coupure, petite plaie
- Saignement de nez
- Maladies virales infantiles : rougeole, scarlatine, coqueluche, varicelle
- Dystonie neurovégétative
- Engelure, crevasse, gerçure
- Artérite
- Polyarthrite rhumatoïde
- Cicatrice
- Hémorroïdes (en cas de saignement)
- Rides, vergetures
- Acné, boutons
- Règles hémorragiques
- Escarre, ulcère cutané, infection ORL (usage secondaire)
Voies d’administration
- Cutanée (utilisation principale) : toujours diluée dans une huile végétale, jusqu’à 20 % (1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes d’huile végétale), en test préalable au pli du coude. Riche en terpènes, elle est potentiellement irritante pour la peau.
- Inhalation : réservée aux adultes et adolescents, en usage ponctuel.
- Diffusion : réservée aux adultes et adolescents, brève et ponctuelle, dans une pièce aérée.
- Orale : réservée aux thérapeutes, uniquement sur avis médical.
Exemples d’utilisation
Coupure
Voie cutanée (dès 6 ans) : 1 goutte d’huile essentielle de ciste sur la coupure, jusqu’à 4 fois par jour pendant 5 jours.
En synergie (dès 6 ans) : 1 mL d’arbre à thé, 2 mL de lavandin super et 2 mL de ciste. Si la plaie est toute petite, utiliser le mélange tel quel ; si elle est étendue, le diluer dans le double d’huile végétale de calophylle (10 mL). Appliquer 1 à 2 gouttes du mélange, laisser agir, sécher, puis renouveler. Source : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles. Leduc.s.
Saignement de nez
Voie cutanée (dès 6 ans) : 2 gouttes pures d’huile essentielle de ciste sur un mouchoir ou un tissu qui ne peluche pas, et introduire délicatement une mèche dans la narine concernée, à chaque saignement.
En synergie : 20 gouttes de ciste et 20 gouttes de géranium rosat. Appliquer 2 gouttes du mélange sur une mèche de coton à insérer dans la narine, la laisser quelques minutes jusqu’à l’arrêt de l’écoulement, puis la retirer doucement pour ne pas déclencher un nouveau saignement.
Rougeole, scarlatine, coqueluche, varicelle
Voie cutanée (dès 6 ans) : 1 goutte d’huile essentielle de ciste dans 9 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur les zones concernées. Si la zone est très étendue, diluer 1 goutte de ciste dans 19 gouttes d’huile végétale.
Dystonie neurovégétative
Voie cutanée (dès 6 ans) : 1 goutte de ciste dans 4 gouttes d’huile végétale, en massage sur le plexus solaire.
Engelure, crevasse, gerçure
Voie cutanée (dès 6 ans) : 1 goutte de ciste dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur les zones touchées.
En synergie (dès 6 ans) : 90 g de beurre de karité, 45 gouttes de lavande aspic, 45 gouttes de géranium rosat et 45 gouttes de ciste. Masser une noisette plus ou moins grosse du mélange, selon la zone, 3 fois par jour pendant 5 jours.
Artérite
Voie cutanée (adultes et adolescents) : 1 goutte d’huile essentielle de ciste dans 4 gouttes d’huile végétale, en application sur les jambes. Le ciste est un bon soutien, mais l’huile essentielle de lemongrass est encore mieux adaptée (même dilution).
Polyarthrite rhumatoïde
Voie cutanée (adultes et adolescents) : 1 goutte de ciste dans 4 gouttes d’huile végétale, sur la zone douloureuse, 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration. Voie orale (sur avis médical) : 2 gouttes 2 fois par jour sur un comprimé neutre. Pour mieux soulager les douleurs, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné est plus adaptée.
En synergie (dès 6 ans), 2 à 3 fois par jour en application locale : 1 goutte de ciste, 2 gouttes de basilic et 1 goutte d’hélichryse italienne. Source : Zahalka, J. P. (2010). Les huiles essentielles. Éditions Dauphin.
Cicatrice
Voie cutanée (dès 6 ans) : 1 goutte de ciste dans 4 gouttes d’huile végétale (de rose musquée par exemple), à appliquer sur les zones touchées. L’huile essentielle d’hélichryse italienne est plus puissante encore (2 gouttes pures, 2 fois par jour, jusqu’à cicatrisation).
En synergie (dès 6 ans) : 1 mL d’hélichryse italienne, 1 mL de lavande officinale, 1 mL de gaulthérie odorante, 1 mL de ciste, 2 mL d’huile végétale de germe de blé, 2 mL de rose musquée et 2 mL de millepertuis. Appliquer quelques gouttes 2 à 3 fois par jour pendant une dizaine de jours si la cicatrice est récente, plus longtemps si elle est ancienne. Source : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles. Leduc.s.
Hémorroïdes, fissure anale
Voie cutanée (adultes et adolescents, en cas de saignement seulement) : 1 goutte de ciste dans 9 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur l’hémorroïde après la douche et après chaque selle, jusqu’à disparition.
En synergie (dès 6 ans) : 0,5 mL d’hélichryse italienne, 0,5 mL de ciste et 9 mL d’huile végétale de calophylle ou de millepertuis. Appliquer quelques gouttes localement matin et soir pendant 3 à 5 jours. Source : Millet, F. (2013). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout. Pour une action plus profonde, le lentisque pistachier est plus recommandé.
Rides
Voie cutanée (adultes et adolescents) : 1 goutte de ciste dans 4 gouttes d’huile végétale, sur le visage 2 fois par jour, en évitant les yeux.
En synergie (dès 6 ans) : 2 gouttes de géranium rosat, 2 gouttes de ciste, 1 goutte de palmarosa, 1 goutte de lavande aspic et 180 gouttes (9 mL) d’huile végétale de rose musquée. Masser la peau avec 2 à 3 gouttes du mélange, matin et soir. Le géranium rosat est encore plus efficace (1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, 2 fois par jour).
Acné, boutons
En application locale (adultes) : 4 gouttes d’huile essentielle de ciste dans 10 mL d’huile végétale, sur la zone à traiter. En inhalation faciale (adultes et adolescents, usage ponctuel) : 3 gouttes dans un bol d’eau chaude.
Règles hémorragiques
Adultes et adolescents. Voie orale (sur avis médical) : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou sur un sucre, 5 fois par jour pendant 1 ou 2 jours. Voie cutanée : 2 gouttes diluées dans une crème pour le corps, en massage sur le ventre 3 fois par jour.
En synergie : 1 goutte de ciste et 1 goutte de géranium rosat sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche, jusqu’à 5 fois par jour pendant 1 ou 2 jours. Source : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles. Leduc.s. La sauge sclarée reste la référence dans ce domaine.
Vergetures
Voie cutanée (adultes et adolescents, hors grossesse et allaitement) : 1 goutte de ciste dans 9 gouttes d’huile végétale, sur les zones touchées.
En synergie : 15 gouttes de géranium rosat, 5 gouttes de ciste, 10 gouttes d’hélichryse italienne et 9 mL d’huile végétale de rose musquée. Appliquer 1 à 2 gouttes du mélange le long des vergetures.
Escarre, ulcère cutané, infection ORL
Le ciste est cicatrisant et immunomodulant, mais la myrrhe reste la spécialiste des escarres et ulcères (2 gouttes dans 8 gouttes d’huile végétale, en massage sur la zone affectée), et l’eucalyptus radié est plus recommandé pour les infections ORL.
Synergie avec d’autres huiles essentielles
Cicatrisante : tea tree, lavandin super, hélichryse italienne, lavande officinale, lavande aspic, gaulthérie odorante. Hémostatique et réparatrice de la peau : géranium rosat, hélichryse italienne. Soin de la peau (rides, vergetures) : géranium rosat, palmarosa, lavande aspic, avec les huiles végétales de rose musquée ou de calophylle.
Précautions d’utilisation
Utilisateurs autorisés
- Adultes, adolescents et enfants à partir de 6 ans (voie cutanée diluée).
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte. Chez la femme allaitante, uniquement par voie cutanée diluée et localisée, sur avis médical.
- Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 6 ans.
- Avis médical nécessaire en cas de traitement anticoagulant.
- Avis médical nécessaire pour les personnes asthmatiques et/ou épileptiques (risque épileptogène à forte dose).
Risques d’utilisation
Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (diluer une goutte d’huile essentielle dans un peu d’huile végétale et l’appliquer au creux du coude, puis attendre au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
- Irritante pour la peau (H315) et dermocaustique à l’état pur : la diluer avant toute application sur de grandes surfaces (jusqu’à 20 %). Peut provoquer une allergie cutanée (H317).
- Provoque une sévère irritation des yeux (H319) : éviter tout contact avec les yeux.
- Nocive en cas d’ingestion (H302) : la voie orale est réservée aux thérapeutes. Peut être mortelle en cas d’ingestion et de pénétration dans les voies respiratoires (H304) : ne pas faire vomir, appeler un centre antipoison ou un médecin.
- Susceptible de nuire à la fertilité ou au fœtus (H361) : ne pas utiliser chez la femme enceinte.
- Liquide et vapeurs inflammables (H226) : tenir à l’écart de la chaleur, des étincelles et des flammes.
- Très toxique pour les organismes aquatiques, entraîne des effets néfastes à long terme (H410) : ne pas rejeter dans l’environnement.
- Effet de type hormonal (hormon-like).
- Inhalation et diffusion : réservées aux adultes et adolescents, en usage ponctuel et dans une pièce aérée. Avis médical nécessaire pour les personnes asthmatiques ou épileptiques. À éviter chez la femme enceinte ou allaitante et chez l’enfant de moins de 6 ans.
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte. Chez la femme allaitante, uniquement par voie cutanée diluée et localisée, sur avis médical.
- Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 6 ans.
- Demander conseil à son médecin en cas de traitement anticoagulant.
- Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander un avis médical avant utilisation (risque épileptogène à forte dose).
- Tenir hors de portée des enfants.
- Se laver les mains avant et après avoir utilisé les HE.
- Présence d’allergènes : limonène (0,5 %), linalol (0,9 %) dans le lot analysé.
- Dangers : H226, H302, H304, H315, H317, H319, H361, H410
Indications techniques
Caractéristiques générales
- Nom botanique : Cistus ladanifer L. (Cistus ladaniferus)
- Famille : Cistacées
- Origine : Maroc
- Partie de la plante : rameaux
- Méthode d’extraction : distillation à la vapeur d’eau (rendement d’environ 0,2 %)
- Culture : biologique
- CAS : 89997-74-0 ; EINECS : 289-711-7
Caractéristiques biochimiques
Les composants de cette HE de ciste sont listés ci-dessous par ordre décroissant de quantité. Les pourcentages précis dépendent des lots analysés.
- Camphène (20 à 40 %)
- Acétate de bornyle (10 à 18 %)
- α-pinène (4 à 20 %)
- Viridiflorol (environ 6 %)
- Tricyclène (3 à 8 %)
- 2,2,6-triméthylcyclohexanone (environ 3 %)
- Viridiflorène (environ 3 %)
Composants biochimiques allergènes :
- Limonène (0,5 %)
- Linalol (0,9 %)
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0,890 à 0,935
- Indice de réfraction à 20°C : 1,469 à 1,495
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -15° à +37,9°
- Point éclair : 44°C
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : brun ambré foncé
- Odeur : intense, ambrée, boisée, tenace
Mentions de dangers
| Classification | Pictogramme | Mention de danger |
|---|---|---|
| SGH02 |  | H226 : Liquide et vapeurs inflammables |
| SGH07 |  | H302 : Nocif en cas d’ingestion |
| H315 : Provoque une irritation cutanée | ||
| H317 : Peut provoquer une allergie cutanée | ||
| H319 : Provoque une sévère irritation des yeux | ||
| SGH08 |  | H304 : Peut être mortel en cas d’ingestion et de pénétration dans les voies respiratoires |
| H361 : Susceptible de nuire à la fertilité ou au fœtus | ||
| SGH09 |  | H410 : Très toxique pour les organismes aquatiques, entraîne des effets néfastes à long terme |
Où se procurer cette huile essentielle ?
Retrouvez-la sur Green Nature, en fonction de sa disponibilité.
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Les huiles essentielles sont sensibles aux rayonnements UV ainsi qu’à l’évaporation progressive de leurs constituants. Il est donc impératif de conserver vos huiles essentielles dans un flacon en verre coloré ou en aluminium à fermeture étanche à une température comprise entre 5°C et 40°C.