Description
La cardamome est une plante herbacée vivace à rhizome de la famille des Zingibéracées, comme le gingembre et le curcuma, originaire d’Asie du Sud-Est. Son huile essentielle est réputée pour son odeur agréablement camphrée et épicée. Elle est très appréciée en diffusion, seule ou en synergie avec d’autres huiles essentielles. Elle est également utilisée pour rafraîchir l’haleine et pour ses propriétés digestives, en cas de reflux gastriques ou de ballonnements par exemple.
Elle est fortement concentrée en acétate de terpényle, en 1,8-cinéole (eucalyptol) et en linalol, qui lui confèrent ses principales propriétés.
Propriétés
- Tonique digestif : stimule la digestion, favorise l’expulsion des gaz intestinaux et stimule l’appétit
- Antispasmodique, neurotrope (acétate de terpényle) : aide à calmer les spasmes musculaires et les douleurs associées
- Expectorante, anticatarrhale (1,8-cinéole) : fluidifie les sécrétions et favorise leur expulsion des voies respiratoires
- Antiseptique, antihelminthique (1,8-cinéole)
Indications
- Aérophagie, ballonnements, flatulences
- Dyspepsie, digestion difficile
- Reflux gastriques
- Colite spasmodique
- Bronchite
- Haleine : rafraîchir l’haleine
Voies d’administration
- Interne : 1 à 2 gouttes sur un support neutre (cuillère à café d’huile d’olive ou de miel, comprimé neutre), pour une durée limitée.
- Cutanée : toujours diluée à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes d’huile végétale), car elle est irritante pour la peau. Chez l’enfant, éviter l’application sur le thorax, le cou ou le visage et privilégier la voûte plantaire et le haut du dos.
- Diffusion : possible, seule ou en mélange avec d’autres huiles essentielles.
Exemples d’utilisation
Aérophagie, ballonnements, flatulences
Voie orale (dès 6 ans) : 1 goutte d’huile essentielle de cardamome dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de miel, 3 fois par jour.
Voie cutanée (dès 6 ans) : 1 goutte d’huile essentielle de cardamome diluée dans 4 gouttes d’huile végétale, en massage sur l’abdomen 3 fois par jour.
En synergie (dès 6 ans, voie orale), au moment des troubles, dans une cuillère à café d’huile d’olive : 1 goutte d’huile essentielle de cardamome, 1 goutte d’huile essentielle de menthe des champs et 1 goutte d’huile essentielle de carvi ou de coriandre.
Dyspepsie, digestion difficile
Voie orale (dès 6 ans) : 2 gouttes d’huile essentielle de cardamome sur un comprimé neutre, sous la langue, après chaque repas, 3 fois par jour pendant 5 jours.
Voie cutanée (dès 6 ans) : 1 goutte d’huile essentielle de cardamome dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur le ventre après le repas.
En synergie (dès 6 ans, voie orale) : 1 goutte du mélange suivant sur 1 comprimé neutre à chaque repas : 1 mL d’huile essentielle de genévrier, 1 mL de cardamome, 1 mL de menthe poivrée, 1 mL de mandarine et 1 mL d’estragon.
Colite spasmodique
Voie cutanée (dès 6 ans) : diluer 1 goutte d’huile essentielle de cardamome dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer dans le bas du dos 2 fois par jour.
En synergie (dès 6 ans) : 2 gouttes du mélange suivant sur un comprimé neutre, 3 fois par jour après les repas pendant 3 semaines : 1 mL d’huile essentielle de romarin à verbénone, 1 mL de cardamome, 1 mL de coriandre, 1 mL de cannelle de Chine et 1 mL d’estragon.
Bronchite
Voie cutanée (dès 6 ans) : diluer 1 goutte d’huile essentielle de cardamome dans 4 gouttes d’huile végétale, en massage sur le haut du dos ou la voûte plantaire.
Synergie avec d’autres huiles essentielles
Coriandre, carvi, menthe des champs, menthe poivrée, cannelle de Chine, estragon, genévrier, mandarine, romarin à verbénone.
Précautions d’utilisation
Utilisateurs autorisés
- Adultes et adolescents.
- Déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans.
- Contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes.
- Avis médical nécessaire pour les personnes asthmatiques et épileptiques (épileptogène à forte dose).
- Éviter la prise simultanée avec des médicaments.
Risques d’utilisation
Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (diluer une goutte d’huile essentielle dans un peu d’huile végétale et l’appliquer au creux du coude, puis attendre au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
- Irritante pour la peau : toujours la diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (H315).
- Peut provoquer une allergie cutanée (H317) et une sévère irritation des yeux (H319) : éviter tout contact avec les yeux.
- Liquide et vapeurs inflammables (H226) : tenir à l’écart de la chaleur, des étincelles et des flammes.
- Toxique pour les organismes aquatiques, entraîne des effets néfastes à long terme (H411) : ne pas rejeter dans l’environnement.
- Ne pas utiliser sur une durée prolongée.
- Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander un avis médical avant utilisation.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Se laver les mains avant et après avoir utilisé les HE.
- Présence d’allergènes : linalol (≤ 8 %), limonène (≤ 4 %), géraniol (≤ 2 %), géranial + néral (≤ 2 %).
- En cosmétique, respecter les limites IFRA (51e amendement) : 10 % au maximum dans une lotion pour le corps ou une crème pour le visage, et 3,4 % dans un produit pour bébé.
- Dangers : H226, H315, H317, H319, H411
Indications techniques
Caractéristiques générales
- Nom botanique : Elettaria cardamomum (L.) Maton
- Autres noms : cardamone, cardamom
- Famille : Zingibéracées
- Origine : Guatemala
- Partie de la plante : graines
- Méthode d’extraction : distillation à la vapeur d’eau
- Culture : biologique
- CAS : 8000-66-6 ; EINECS : 288-922-1
Caractéristiques biochimiques
Les composants de cette HE de cardamome sont listés ci-dessous par ordre décroissant de quantité. Les pourcentages précis dépendent des lots analysés.
- Acétate de terpényle (32 à 45 %)
- 1,8-cinéole ou eucalyptol (23 à 35 %)
- Acétate de linalyle (4 à 9 %)
- Linalol (3 à 7 %)
- Limonène (2 à 7 %)
- Sabinène (2 à 5 %)
- α-pinène (1 à 2 %)
- α-terpinéol (≤ 7 %)
- Terpinèn-4-ol (0,8 à 3 %)
- Trans-nérolidol (0,5 à 2 %)
- β-myrcène (≤ 2,5 %)
Composants biochimiques allergènes :
- Linalol (≤ 8 %)
- Limonène (≤ 4 %)
- Géraniol (≤ 2 %)
- Géranial + néral (≤ 2 %)
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0,919 à 0,940
- Indice de réfraction à 20°C : 1,460 à 1,468
- Pouvoir rotatoire à 20°C : +22° à +41°
- Point éclair : +59°C
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide mobile limpide
- Couleur : incolore à jaune pâle
- Odeur : montante, cinéolée et épicée
Mentions de dangers
| Classification | Pictogramme | Mention de danger |
|---|---|---|
| SGH02 |  | H226 : Liquide et vapeurs inflammables |
| SGH07 |  | H315 : Provoque une irritation cutanée |
| H317 : Peut provoquer une allergie cutanée | ||
| H319 : Provoque une sévère irritation des yeux | ||
| SGH09 |  | H411 : Toxique pour les organismes aquatiques, entraîne des effets néfastes à long terme |
Où se procurer cette huile essentielle ?
Retrouvez-la sur Green Nature, en fonction de sa disponibilité.
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Les huiles essentielles sont sensibles aux rayonnements UV ainsi qu’à l’évaporation progressive de leurs constituants. Il est donc impératif de conserver vos huiles essentielles dans un flacon en verre coloré ou en aluminium à fermeture étanche à une température comprise entre 5°C et 40°C.