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Une huile prometteuse contre le psoriasis

by 28 janvier 2020

Il s’agit d’une huile issue des fruits d’un arbre appelé le Carapa procera, une espèce végétale qui pousse à l’état sauvage dans l’ouest de l’Afrique. Cette huile est mélangée avec du potassium végétal permettant une saponification. Riche en vitamine A, triterpènes, antioxydants, acides gras essentiels insaturées et oméga-6, l’huile possède plus de 7 limonoïdes qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et régénérantes. Elle serait efficace pour les problèmes d’eczéma ou de psoriasis.

Le laboratoire Mascareignes commercialise cette huile sous la forme d’un Complexe Régénérateur PSO Natura qui contient cette huile et ce potassium végétal. Il s’accompagne d’une éponge de fibres végétales, la loofa, pour un massage cutanée afin d’éliminer les desquamations. A utiliser durant au moins un mois.

Épinette Noire

by 23 janvier 2020

Résumé

L’huile essentielle d’Épinette Noire est revitalisante et tonique. Elle est parfaite en cas de fatigues passagères ou en périodes de convalescence. Elle soulage les bronchites et apaise la toux.

Synthèse
Asthénie et insuffisance nerveuse +++ +++ ++ +++
Spasmes du plexus solaire +++ ++
Bronchite, sinusite +++ +++ +++
Mycoses +++ +++
Rhumatismes musculaires +++

Descriptif

Originaire du Canada ou du Nord des USA, ce conifère se trouve sur les pentes de montagnes et les tourbières. Il a un port pyramidal touffu. Sa hauteur est d’environ 6 à 8 mètres dans les zones les plus rudes et jusqu’à 20 mètres dans des zones plus convenables. Il est adapté aux milieux assez extrêmes et pousse aussi bien sur des sols secs, acides et sablonneux que sur des sols tourbeux humides. Il présente une écorce gris-brun se desquamant, des fleurs rouges en groupes et des feuilles aciculaires. Le fruit est un cône pendant, rouge-brun d’environ 4 cm de long. Son nom vient du latin « spina » qui signifie « épine ». Elle faisait partie de la médecine et des pratiques spirituelles des Indiens d’Amérique du Nord.

On utilise parfois cette huile dans les saunas, bains chauds ou massages.

Propriétés

L’huile essentielle d’Epinette Noire est fortement concentrée en acétate de bomyle, camphène, alpha pinène et delta-3-carène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

  •  Anti-inflammatoire +++ (acétate de bornyle) : l’HE d’Epinette Noire  calme les sensations de chaleur, et les rougeurs qui en découlent en cas d’inflammation. Favorise le flux sanguin vers les muscles fatigués et apaise les douleurs.
  • Tonique et neurotonique +++ : cette HE permet de maintenir un bon état de forme générale en stimulant de nombreuses fonctions de l’organisme.
  • Antispasmodique ++ (acétate de bornyle) : l’HE d’Epinette Noire calme les spasmes musculaires digestifs ou respiratoires.
  • Anti-infectieuse ++ (α-pinène, δ-3-carène, camphène) : les monoterpènes présents dans l’HE ont une activité démontrée contre différents micro-organismes, notamment les bactéries Escherichia coli et Staphylococcus aureus.
  • Expectorante ++ (α-pinène, δ-3-carène, camphène) : cette HE aide à l’expulsion du mucus de la trachée ou des bronches, ce qui permet de libérer les voies respiratoires.
  • Antitussive + (acétate de bornyle) : cette molécule agit en diminuant le réflexe de la toux par une limitation de la contraction des muscles respiratoires.
  • Antifongique
  • Activité hormonale semblable à la cortisone
  • Immunostimulant

L’épinette noire stimule l’axe hypo-physo-corticosurrénalien, c’est à dire les endroits du corps gérant la fabrication des hormones sexuelles, thyroïdiennes, surrénaliennes. Son effet sur les glandes surrénales est le plus notable, ce qui en fait une merveilleuse huile essentielle antifatigue pour combattre la léthargie chronique, particulièrement en hiver.

Équilibre le terrain énergétique des tempéraments lymphatiques +++ et sanguins +++. Son parfum frais et propre génère un sentiment d’harmonie, de bonne volonté, et aide à entrer en contact avec ses vrais sentiments, en effaçant les blocages émotionnels.

Au niveau psycho-émotionnel, fait prendre conscience de la fatigue accumulée et du besoin de repos. Remonte la force morale et la confiance en soi, régénère en profondeur sans énerver, combat les peurs.

Indications

  • Bronchite, catarrhe, sinusite, autres infections respiratoires +++
  • Mycoses cutanées, gynécologiques et intestinales, cystites ++
  • Parasitoses cutanées et intestinales ++
  • Acné, psoriasis, eczéma ++
  • Rhumatismes, arthrose, courbatures ++
  • Asthénie profonde, épuisement, fatigue chronique, burn-out +++
  • Hyperthyroïdie ++

Voies d’administration

  • Voie interne: Déconseillé sans un avis médical
  • Voie cutanée: Oui (à diluer)
  • Diffusion: Oui (en mélange)
  • Inhalation: Oui, mais irritante
  • Bain: Oui

Exemples d’utilisation

Voie interne

Déconseillé sans avis médical.

Voie cutanée

Asthénie, fatigue (pour adultes et adolescents) : 2 gouttes d’HE d’épinette noire dans 10 gouttes d’HV. Appliquer en bas du dos et masser sur chaque zone surrénale 3 fois par jour. Faire une pause d’une semaine au bout de trois semaines d’utilisation.

On peut aussi utiliser la synergie suivante (pour adultes et adolescents) : 20 gouttes d’HE d’Epinette Noire, 20 gouttes d’HE de Pin Sylvestre, 20 gouttes d’HE de Menthe Poivrée, 20 gouttes d’HE de Basilic et 80 gouttes (4 mL) d’huile végétale d’Argan. Appliquer 4 gouttes du mélange en massage dans le bas du dos, au niveau des reins. Renouveler l’application matin et midi pendant une semaine.

Bronchite (pour adultes et adolescents) : 1 goutte d’HE d’Epinette Noire dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours. A noter que l’HE d’Eucalyptus Globulus est au moins aussi efficace. Même posologie.

Toux grasse (pour adultes et adolescents) : 1 goutte d’HE d’Epinette Noire dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 5 jours. A noter qu’il vaut mieux utiliser l’HE d’Eucalyptus Radiata, même posologie.

Toux sèche (pour adultes et adolescents) : 1 goutte d’HE d’Epinette Noire dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 5 jours. A noter que l’HE de Cyprès de Provence sera mieux indiquées pour une toux sèche : 1 goutte dans une cuillère à café de miel à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu’à disparition de la toux.

Prostatite (pour adultes et adolescents) : 1 goutte d’HE d’Epinette Noire dans 4 gouttes d’huile végétale en massage sur le bas ventre. A noter que l’HE de Sarriette des Montagnes sera encore plus efficace : 1 goutte dans 9 gouttes d’huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Arthrose, Rhumatismes (pour adultes et adolescents) : 1 goutte d’HE d’Epinette Noire dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur la zone douloureuse jusqu’à amélioration. A noter que l’HE d’Eucalyptus Citronné sera encore plus efficace, même posologie.

Hyperthyroïdie (pour adultes et adolescents) : 1 goutte d’HE d’Epinette Noire dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur le cou. A noter que l’HE de Myrrhe sera encore plus adaptée : 2 gouttes dans 8 gouttes d’huile végétale en massage sur la base du cou.

Diffusion

Stress (pour adultes et adolescents) : Verser le nombre de goutte d’HE d’Epinette Noire indiqué sur la notice et diffuser par plage de 30 minutes maximum. A noter que l’HE de Petit Grain Bigarade sera encore plus efficace : En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum. En inhalation, 1 goutte pure sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d’une semaine après trois semaines d’utilisation.

Pure ou mélangée, l’HE d’épinette noire est excellent pour assainir l’atmosphère de la maison et détendre l’ambiance.

Inhalation

Tension psychique : En cas de fortes tensions relationnelles, faire 3 respirations profondes au-dessus du flacon.

Bain

Mélanger 10 gouttes à un verre de lait et verser le tout dans l’eau du bain.

Pour la maison

Sans objet.

Synergie avec d’autres huiles essentielles

Fongicide, parasiticide : sarriette des montagnes, géranium bourbon, citronnelle de Java, bois de rose, tea tree.

Tonique physique et mentale : citron, laurier noble, poivre noir, ravintsara, menthe poivrée, cannelle de Chine.

Anti-infectieuse, expectorante et antitussive : thym à linalol, eucalyptus globuleux, myrte rouge, romarin à cinéole, ravintsara.

Précautions d’utilisation

Utilisateurs autorisés

  • Adultes et adolescents
  • La voie cutanée est autorisée pour les femmes enceintes sur avis médical seulement. Ne pas appliquer cette huile essentielle au niveau de la ceinture abdominale. D’une manière générale, ne pas utiliser chez la femme enceinte de moins de trois mois.
  • En diffusion atmosphérique, utilisation possible pour les femmes enceintes et les bébés
  • Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 6 ans. Certains déconseillent avant 12 ans.

Risques d’utilisation

Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

  • La voie orale est réservée à la prescription thérapeutique
  • Risque épileptogène à forte dose
  • Dermocaustique à forte dose
  • Avis médical recommandé en cas de problèmes thyroïdiens, d’asthme ou d’épilepsie
  • Dangers : H226, H304, H317, H319, H410

Ne pas confondre

Il existe aussi l’épinette blanche et l’épinette bleue aux propriétés légèrement différentes.

Indications techniques

Caractéristiques générales

  • Nom botanique: Picea mariana Miller
  • Autres noms: Black spruce, sapinette noire
  • Famille: Abiétacées
  • Origine: Canada
  • Partie de la plante: Aiguilles et rameaux
  • Méthode d’extraction: Distillation à la vapeur
  • Toxicité: Modérée
  • Rendement: Environ 1 Kg d’aiguilles pour 10 ml d’HE
  • Récolte:
  • CAS: 91722-19-9
  • EINECS : 294-420-3

Caractéristiques biochimiques

Les composants de cette huile essentielle sont listés ci-dessous par ordre décroissant de quantité, ceux figurant en gras étant les molécules les plus représentatives de l’huile essentielle. Les pourcentages précis de chaque composant dépendent des lots analysés.

  • Monoterpènes : camphène, a-pinène, delta-3-carène, limonène, myrcène, santène, sabinène, tricyclène
  • Esters terpéniques : acétate de bornyle

En général, la composition est proche de :

  • Acétate de bornyle : 12 à 35%
  • Camphène : 10 à 25%
  • α-pinène : 12 à 22%
  • δ-3-carène : 4 à 15 %

L’huile essentielle d’Epinette Noire contient plusieurs composants biochimiques allergènes :

  • Limonène (≤ 5 %)
  • Linalol (≤ 1 %)
  • Citronellol (≤ 0,5 %)
  • Eugénol (≤ 0,1 %)
  • Géraniol (≤ 0,1 %)

Caractéristiques physiques

  • Densité à 20°C : 0.895 à 0.920
  • Indice de réfraction à 20°C : 1.460 à 1.475
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -30° à -15°
  • Point éclair : +46°C

Caractéristiques organoleptiques

  • Aspect : liquide
  • Couleur : incolore à jaune
  • Odeur : fraîche, balsamique, résineuse

Respecter les précautions d’emploi des huiles essentielles. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Les huiles essentielles ne sont pas des médicaments et ne peuvent en aucune façon se substituer à une prescription médicale. Les informations données sur le site ne font pas office de prescription, elles restent des données à titre informatif, elles n’engagent en rien notre responsabilité et ne remplacent pas les conseils d’un spécialiste. Le texte, les propriétés connues, les exemples d’utilisations et les voies d’administrations décrites sur cette fiche sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l’aromathérapie. Vous trouverez sur ce site une bibliographie listant des ouvrages de référence et des articles de recherche scientifique.

Les huiles essentielles sont sensibles aux rayonnements UV ainsi qu’à l’évaporation progressive de leurs constituants. Il est donc impératif de conserver vos huiles essentielles dans un flacon en verre coloré ou en aluminium à fermeture étanche à une température comprise entre 5°C et 40°C.

Verveine exotique

by 23 janvier 2020

Résumé

La Verveine Exotique se fait aussi appeler Litsée Citronnée. Elle donne une huile essentielle, souvent utilisée en cas de déprime passagère. Elle possède des propriétés sédative, antinévralgique et harmonisante endocrinienne, assez proches de la véritable Verveine Citronnée mais elle est nettement moins onéreuse. Elle est également très anti-inflammatoire et antalgique. Elle est souvent utilisée en cas d’arthrose par exemple. En diffusion son parfum frais est agréable, proche de la citronnelle ou du lemongrass.

Synthèse
Rhumatismes, arthrite, tendinite +++ +
Infections aux staphylocoques et streptocoques +++
Gale, poux, vers intestinaux ++
Stress, colère ++ + ++ ++
Répulsif insectes ++ ++

Descriptif

L’huile essentielle de Verveine Exotique (Verveine Yunnan ou Litsea cubeba ou citrata) fait partie de la famille des Lauracées. Elle est originaire des régions tropicales d’Asie. Cet arbre, d’environ 1m, toujours vert, présente des feuilles simples, entières et alternes. Il dégage un parfum agréable. Les Inflorescences donnent des fruits à péricarpe mince et à mésocarpe charnu dont sera extraite l’huile essentielle d’odeur citronnée, agréable, chaude et exotique.

Depuis sa découverte en Asie, la Verveine Exotique séduit par son parfum acidulé et citronné. Elle est très utilisée en cosmétique, dans les parfums ou dans des lotions calmantes.

Elle apporte calme et sérénité dans la maison. Les Chinois de l’Ouest forment des bouquets de fleurs séchées pour les placer dans toutes les pièces de leur maison. Ils l’utilisent aussi en huiles de massage relaxantes.

La verveine était utilisée autrefois dans les cérémonies religieuse par les druides gaulois, les guérisseurs d’Asie et les Chamans d’Amérique du Nord pour prédire l’avenir ou chasser les mauvais esprits. Les prêtres romains s’en servaient pour nettoyer les autels dédiés à Jupiter.

On l’utilise également en cuisine. Elle fait partie de la préparation de nombreux thés pour son odeur à la fois citronnée et fraîche. Son parfum citronné se marie avec délice et originalité aux fruits de mer et poissons blancs ou avec certains desserts.

Elle est utilisée en de nombreuses occasions, notamment en raison de ses propriétés antidépressives, calmantes nerveuses, anti-inflammatoires, mais aussi anti-infectieuses ou répulsives.

On dit aussi que cette huile repousse les chats.

Propriétés

L’huile essentielle de verveine exotique est fortement concentrée en citral et limonène notamment. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

  • Anti-inflammatoire, antalgique +++ (citrals, carbures sesquiterpéniques) : Grâce à sa richesse en géranial et en néral, la verveine exotique présente des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques puissantes. Le limonène complète cette action en inhibant la production d’interleukine 4, une cytokine ayant un rôle important dans l’inflammation chronique. L’HE de Verveine Exotique est efficace en cas de douleurs articulaires ou musculaires et pour différentes sortes d’inflammations.
  • Antivirale ++ (citrals) : composée de citral, l’HE de Verveine Exotique détruit de nombreux virus, notamment ceux responsables de l’herpès labial. C’est une huile anti-infectieuse à spectre étroit.
  • Calmante, sédative +++ (citral) : L’effet tranquillisant de la verveine exotique s’explique par l’action calmante des aldéhydes monoterpéniques que sont le géranial et le néral, sur le système nerveux central. Le limonène, anxiolytique hors pair, complète leur action avec synergie. L’HE de Verveine Exotique a donc une action calmante et sédative sur le système nerveux central. Elle est appropriée en cas de troubles du sommeil et de baisse d’énergie
  • Antidépressive ++
  • Antifongique ++ (citrals) : l’HE de Verveine Exotique est efficace en cas de contaminations fongiques telles que les aspergilloses et les candidoses.
  • Antibactérienne + (citrals) : l’HE de Verveine Exotique est notamment active contre les germes anaérobies.
  • Répulsive insectes + (citrals)
  • Antiparasitaire +
  • Vasodilatatrice + : Le limonène permet de diminuer les lipides (triglycérides ou cholestérol) circulant dans le sang, et en facilite la circulation par un effet vasodilatateur.
  • Stimulante digestif ++ : Les propriétés stimulantes, eupeptiques, de l’huile de verveine exotique sur le plan digestif la rendent utile pour lutter contre les brûlures d’estomac, les remontées acides, la colite inflammatoire, la digestion lente et difficile, les gaz et les vers intestinaux.
  • Antilithiasique ++

Elle équilibre le terrain énergétique des tempéraments bilieux +++.

Sur le plan psycho-émotionnel, elle pacifie les colères rentrées ou exprimées et renforce la patience.

Indications

  • Tendinites, arthrites, rhumatismes articulaires +++
  • Insomnie, dépression nerveuse, stress, agitation +++
  • Mycoses candidosiques, acné, peau très grasse +++
  • Névralgie, Douleur d’origine nerveuse +
  • Dyspepsie, Digestion difficile +
  • Manque d’appétit +
  • Gale, maladies infectieuses ++
  • Désinfection, poux, vers intestinaux ++
  • Cellulite, troubles circulatoires et hypertension ++
  • Peau grasse, transpiration excessive
  • Troubles cutanés inflammatoires, dermites, eczéma…
  • Difficultés de concentration
  • Désodorisation atmosphérique

Voies d’administration

  • Voie interne: déconseillé sans un avis médical
  • Voie cutanée: Oui (à diluer)
  • Diffusion: Oui (en mélange)
  • Inhalation: Oui, mais irritante
  • Bain: Oui

Exemples d’utilisation

Voie interne

Sur avis médical uniquement (orale, rectale, vaginale). Elle peut être utile pour traiter les brûlures d’estomac, les remontées acides et combattre les vers et virus intestinaux.

Dépression, déprime (pour + de 6 ans) : 1 goutte de Verveine Exotique sur un support neutre, à avaler 2 fois par jour, pendant 5 à 7 jours.

Angoisse (pour + de 6 ans) : 1 goutte de Verveine Exotique sur un support neutre, à avaler 2 fois par jour, pendant 5 à 7 jours. A noter que la Camomille Romaine est encore meilleure pour calmer rapidement une crise d’angoisse : par voie orale, 1 goutte pure sous la langue lorsqu’on ressent une angoisse.

Dyspepsie, Digestion difficile (pour + de 6 ans) : 1 goutte sur un support neutre à avaler après le repas. A noter que l’HE de Basilic est encore mieux adaptée : même posologie, 1 goutte pure sous la langue ou sur un support neutre après chaque repas.

Vers intestinaux (pour + 6 ans) : 1 goutte de Verveine Exotique sur un support neutre, à avaler 2 fois par jour, pendant 5 à 7 jours. A noter que l’HE de Cannelle est encore plus efficace : 1 goutte sur un support à laisser fondre en bouche, 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

Cuisine : Il est possible d’utiliser la Verveine Exotique en cuisine à très faible dose et en utilisation limitée. Utiliser à 0,02% max (environ 4 gouttes max pour 1 kg de denrée alimentaire).

Voie cutanée

Attention, les citrals qu’elle contient en font une huile essentielle irritante pour la peau, dermocaustique et allergisante. Elle peut tout de même être utilisée par voie cutanée mais diluée à environ 10%.

Massage calmant : 3 gouttes dans 10ml d’huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets ou sur le plexus solaire. A noter que l’HE de Néroli est également très efficace : 1 goutte de Néroli dans 4 gouttes d’huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets et sur le thorax, matin et soir. Marquer une pause d’une semaine au bout de trois semaines d’utilisation.

Troubles digestifs : 4 gouttes dans 20ml d’huile végétale en massage sur le ventre pour lutter contre les troubles digestifs.

Arthrose, arthrite, rhumatismes (pour + 6 ans) : 1 goutte de Verveine Exotique dans 9 gouttes d’huile végétale. Appliquer sur la zone inflammée, 2 fois par jour jusqu’à amélioration. A noter que l’HE d’Eucalyptus Citronné est mieux adaptée encore : 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu’à amélioration.

Angoisse (pour + 6 ans) : Préparer la synergie suivante : 60 gouttes d’HE de Camomille Romaine, 20 gouttes d’HE d’Orange Douce, 20 gouttes d’HE d’Ylang Ylang Complète, 10 gouttes d’HE de Verveine Exotique et 100 gouttes (5mL) d’huile végétale d’Argan. Appliquer 3 gouttes du mélange dans le creux des poignets et 3 gouttes sur le plexus solaire lors d’une crise.

Insomnies ou troubles du sommeils (pour + de 6 ans) : Diluer 1 goutte de Verveine Exotique dans 9 gouttes d’huile végétale et appliquer sur le plexus solaire et la face interne des poignets, avant le coucher. A noter que l’HE du Lédon du Groënland donne encore de meilleurs résultats : 1 goutte d’HE de Lédon du Groënland dans 4 gouttes d’huile végétale, à appliquer sur le thorax au coucher. À répéter selon les besoins.

Entérocolite (pour + de 6 ans) : 1 goutte d’HE de Verveine Exotique dans 9 gouttes d’HV à appliquer sur le ventre. A noter que l’HE de Coriandre graines donne aussi de très bons résultats : 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale à appliquer sur le ventre après le repas.

Tendinite (pour + de 6 ans) : 1 goutte d’HE de Verveine Exotique dans 9 gouttes d’huile végétale. Masser doucement sur la zone douloureuse 3 à 4 fois par jour. A noter que l’HE de Gaulthérie Odorante est encore plus adaptée : masser doucement avec 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale sur le tendon, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.

Névralgie (pour + de 6 ans) : 1 goutte d’HE de Verveine Exotique diluée dans 9 gouttes d’huile végétale. Appliquer sur la zone touchée. A noter que l’HE de Camomille Romaine est encore plus adaptée : 1 goutte pour 4 gouttes d’HV à appliquer sur la zone touchée.

Hypercalcification, épine calcanéenne (pour + 6 ans) : Préparer le synergie suivante : 2ml d’HE Litsée citronnée (verveine exotique), 1ml d’HE Gaulthérie couchée, 2ml d’HE Romarin à camphre et 5 ml d’huile végétale de Millepertuis. Appliquer 2 fois par jour localement pendant 2 ou 3 mois pour une amélioration sensible. Source Dominique Baudoux « Aromathérapie ».

Mycose unguéales et sous-unguéales (pour + 6 ans) : Préparer la synergie suivante : 2ml d’HE de Giroflier, 2ml d’HE de Niaouli, 1ml d’HE de Litsée citronnée, 1ml d’HE de Tea tree et 5 ml d’huile végétale de Noyau d’abricot. Appliquer ce mélange 2 fois par jour pendant 6 semaines. Source Dominique Baudoux « Aromathérapie ».

Diffusion

Les citrals qu’elle contient en font une huile essentielle irritante pour les voies respiratoires. Elle peut tout de même être utilisée en diffusion mais diluée.

L’utilisation en diffusion atmosphérique est possible pour les femmes enceintes et les enfants de plus de trois mois.

Stress : Ne pas diffuser pure. Diluer entre 20 et 60 % dans d’autres huiles essentielles.

Dépression, déprime (pour + 6 ans) : diluer la Verveine Exotique entre 20 et 60% dans d’autres huiles essentielles calmantes telles que la Lavande ou la Mandarine puis diffuser quelques gouttes du mélange, plusieurs fois par jour pendant 15 à 30 minutes.

Répulsif anti-insectes (pour + 6 ans) : Diffuser l’HE de Verveine exotique pendant des plages de 30 mn. A noter que la Citronnelle de Java reste plus adaptée. Mieux encore, l’eucalyptus citronné.

Assainissement de l’air et pour favoriser la détente : Diffuser l’HE de Verveine Exotique pendant des plages de 30 mn.

Inhalation

Attention à l’inhalation sèche pure car irritante pour les voies respiratoires. Appliquer quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir ou un galet puis le respirer de temps à temps.

En inhalation humide : diluer quelques gouttes d’huile essentielle de verveine exotique dans un récipient d’eau chaude puis inhaler les vapeurs.

Bain

Détente : 2 à 3 gouttes d’HE de Verveine dans un dispersant et verser le tout dans l’eau du bain.

Pour la maison

Entretien des sols : Préparer la synergie suivante : 5ml d’HE de Litsée citronnée (verveine exotique), 3ml de Pin maritime, 2ml de Tea tree. Déposer 10 gouttes dans le détergeant pour un nettoyage antiseptique de sol.

Synergie avec d’autres huiles essentielles

Avec les huiles essentielles de mandarine, de lavandin super pour la diffusion.

Précautions d’utilisation

Utilisateurs autorisés

  • Adultes et adolescents
  • L’huile essentielle de litsée citronnée peut être utilisée par les femmes enceintes à partir de 3 mois, les femmes allaitantes
  • Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 6 ans

Risques d’utilisation

Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

  • Irritante pour la peau et dermocaustique à l’état pur
  • Ne pas diffuser pure : diluer entre 20 et 60 % dans d’autres huiles essentielles
  • Les personnes asthmatiques doivent demander conseil à leur médecin
  • Diluer cette huile essentielle à 10 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (10 % d’huile essentielle dans 90 % d’huile végétale)
  • La voie orale est réservée à la prescription thérapeutique
  • Chez les personnes très sensibles, cette HE peut provoquer des larmes ou de la toux
  • Allergènes : Citral (Géranial + Néral), limonène, linalol, geraniol, citronellol
  • L’utilisation de cette huile essentielle peut provoquer à forte dose et sur une longue durée un risque d’hépatotoxicité
  • Dangers : H304, H315, H317, H319, H411

Ne pas confondre

La litsée citronnée, appelée Verveine Exotique, ne doit pas être confondue avec la Verveine odorante (Aloysia triphylla) dont la composition et les indications thérapeutiques sont différentes. Les prix n’ont également rien en commun.

Indications techniques

Caractéristiques générales

  • Nom botanique: Litsea cubeba Persoon
  • Autres noms: Litsée citronnée, Verveine Yunnan, May Chang
  • Famille: Lauracées
  • Origine: Chine, Vietnam, Inde
  • Partie de la plante: Fruit et parfois feuilles
  • Méthode d’extraction: Distillation à la vapeur
  • Toxicité: Modérée
  • Rendement: 3 à 5 kg d’HE pour 100 kg de plantes pour les fruits et 100 à 200 grammes d’HE pour 100 kg de plantes si on n’utilise que les feuilles.
  • Récolte:
  • CAS: 90063-59-5
  • EINECS : 290-018-7

Caractéristiques biochimiques

Les composants de cette huile essentielle sont listés ci-dessous par ordre décroissant de quantité, ceux figurant en gras étant les molécules les plus représentatives de l’huile essentielle. Les pourcentages précis de chaque composant dépendent des lots analysés.

  • Aldéhydes terpéniques : géranial, néral, citronellal
  • Monoterpènes : limonène, myrcène, a-pinène, sabinène, ß-pinene
  • Monoterpénols : linalol, géraniol, nérol
  • Sesquiterpènes : ß-caryophyllene
  • Oxyde terpénique : 1-8 cinéole

En général, la composition est proche de :

  • Citrals : 60 à 82 %
  • Limonène : 2 à 18 %
  • Linalol : ≤ 5 %
  • 6-methyl-5-hepten-2-one : ≤ 5 %

L’huile essentielle de Verveine Exotique contient plusieurs composants biochimiques allergènes en grande quantité.

  • Géranial + néral (60 à 75 %)
  • Limonène (6 à 18 %)
  • Linalol (≤ 5 %)
  • Géraniol (≤ 3 %)
  • Citronellol (≤ 1 %)

Caractéristiques physiques

  • Densité à 20°C : 0.878 à 0.892
  • Indice de réfraction à 20°C : 1.478 à 1.490
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : 3° à 13°
  • Point éclair : +76°C

Caractéristiques organoleptiques

  • Aspect : liquide
  • Couleur : jaune pâle à jaune foncé
  • Odeur : fraîche, fruitée, citralée

Respecter les précautions d’emploi des huiles essentielles. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Les huiles essentielles ne sont pas des médicaments et ne peuvent en aucune façon se substituer à une prescription médicale. Les informations données sur le site ne font pas office de prescription, elles restent des données à titre informatif, elles n’engagent en rien notre responsabilité et ne remplacent pas les conseils d’un spécialiste. Le texte, les propriétés connues, les exemples d’utilisations et les voies d’administrations décrites sur cette fiche sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l’aromathérapie. Vous trouverez sur ce site une bibliographie listant des ouvrages de référence et des articles de recherche scientifique.

Les huiles essentielles sont sensibles aux rayonnements UV ainsi qu’à l’évaporation progressive de leurs constituants. Il est donc impératif de conserver vos huiles essentielles dans un flacon en verre coloré ou en aluminium à fermeture étanche à une température comprise entre 5°C et 40°C.

Tasses en bambou

by 15 janvier 2020

Pour contribuer à lutter contre la pollution, de nouvelles lois exigent de remplacer les pailles ou « touillettes » en plastiques par des matériaux plus écologiques. Il en est de même pour les contenants, comme les gobelets des distributeurs automatiques.

Ainsi, des tasses réutilisables pour le thé et le café sont actuellement produites car préférables en terme de recyclage et c’est un bon moyen de préserver votre corps de molécules de plastique indésirables. Cependant tous les matériaux réutilisables ne se valent pas ! C’est précisément le cas du bambou, récemment incriminé par une étude de l’Institut fédéral allemand d’évaluation des risques.

La plupart des tasses en bambou sont fabriquées à partir de mélamine, une résine renforcée par les fibres de l’arbre. Cette substance ne pose pas de problème pour la santé… sauf lorsqu’elle est chauffée ! En effet, lorsque vous versez du thé ou du café chaud dans ce récipient, la chaleur provoque la décomposition de la mélamine en molécules plus petites et dangereuses : des monomères tel que le formaldéhyde, reconnu cancérigène.

Sur 228 tests menés par l’Institut fédéral, 80 ont montré que les valeurs limites de production de toxines étaient dépassées lorsqu’on servait des liquides chauds dans ces tasses. Les niveaux atteints étaient 30 fois supérieurs au seuil de sécurité pour les adultes… et atteignaient 120 fois le seuil de toxicité pour les enfants.

D’autre part, la quantité de toxines libérées augmentait avec le nombre d’utilisations : plus vous versez de thé et café chaud dans le mug, plus des particules de plastiques cancérigènes s’en libèrent.

Pour le moment, ces résultats n’ont été observés que lorsque la mélamine est associée au bambou. Il est toujours possible d’utiliser d’autres matériaux tels que l’inox ou d’autres résines végétales si vous choisissez une tasse ou une gourde réutilisables.

Références :

  • Bundesinstitut für Risikobewertung, « Gefäße aus Melamin-Formaldehyd-Harz wie „Coffee to go“ Becher aus „Bambusware“ können gesundheitlich bedenkliche Stoffe in heiße Lebensmittel abgeben », publié le 25 novembre 2019, consulté le 9 janvier 2020, disponible sur : https://www.bfr.bund.de/cm/343/gefaesse-aus-melamin-formaldehyd-harz.pdf
  • Formaldéhyde, in « Cancer et environnement », mis à jour le 7 novembre 2018, consulté le 10 janvier 2020, disponible sur : https://www.cancer-environnement.fr/181-Formaldehyde.ce.aspx

Vaccination et contrevérités

by 5 janvier 2020

Une équipe de chercheurs a évalué l’efficacité de la vaccination antigrippale des plus de 65 ans – anglais et gallois – en termes de réduction du nombre des hospitalisations et des décès au cours de la période comprise entre les années 2000 et 2014. Et, horreur, aucune réduction significative n’a été enregistrée !

Ainsi, on peut se poser la question sur l’efficacité de la vaccination. 

Source : M. L. Anderson, C. Dobkin, et D. Gorry dans Annals of Internal Medicine, mars 2020.

Nuits de pleine lune

by 24 décembre 2019

On sait tous que la Pleine Lune influence bon nombre de phénomènes sur Terre, il y a plus d’accouchements, plus de délits, les gens nous semblent plus agités, et le sommeil de nombreuses personnes est perturbé. De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet affectés les nuits de Pleine Lune. Des chercheurs suisses ont travaillé sur le sujet.

Entre 2000 et 2003, Christian Cajochen et ses collègues de l’université de Bâle () ont mené une étude sur 33 volontaires de 20 à 74 ans afin de tester l’effet de l’âge sur de nombreux paramètres du sommeil. Plus tard, ils ont eu l’idée de se servir de leurs données pour réaliser une nouvelle étude : voir si le cycle de la Lune influence notre façon de dormir.

A l’étude des données, il s’avère effectivement que la plein lune influe réellement sur le sommeil. Dubitatif sur sa propre expérience, Christian Cajochen a préféré ne pas publier ses résultats, avant que des collègues d’autres universités le poussent à divulguer le contenu des recherches. Il s’est décidé à le faire, en 2013, dans une article « Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep » publié dans la revue Current Biology.

Les volontaires avaient passé 64 nuits à dormir dans une chambre isolée du monde extérieur, donc sans bruit et sans lumière, pour des conditions de sommeil pleinement contrôlées. Au lieu de se focaliser sur les âges comme dans un premier temps, les chercheurs ont corrélé chaque nuitée au calendrier lunaire, afin de déterminer l’écart par rapport à la Pleine Lune. Ils ont ainsi défini trois groupes : les nuits recouvrant les jours avec un ciel sans Lune, celles durant les périodes intermédiaires du cycle, et enfin celles autour des moments de Pleine Lune.

L’électroencéphalogramme révèle que le sommeil profond, mis en avant par des tracés caractéristiques, a été raccourci de 30 % lorsque la Lune illuminait le ciel. Globalement, le sommeil est écourté de 20 minutes, tandis que la qualité est jugée moins bonne de 15 % par les participants. Les sécrétions de mélatonine (hormone liée au sommeil), étaient nettement plus basses : les taux avoisinaient les 4 pg/ml en Pleine Lune et ils étaient doublés à l’autre bout du cycle, au moment de la Nouvelle Lune.

Quelle est cette influence exercée par la Lune ? Ce n’est pas la lumière qu’elle dégage qui nous empêche de nous reposer, car les participants ont dormi dans un noir complet. A l’instar d’animaux invertébrés pour lesquels on l’a montré, les chercheurs émettent l’hypothèse que nous pourrions être dotés d’une horloge biologique calée sur le cycle de la Lune.

Cette hypothèse est intéressante mais devra être prouvée sur une étude à plus grande échelle (plus de participants, plus de jours d’expérience, participants issus de différentes ethnies…)

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